Na lekcích zařazujeme fyzioterapeutické i rehabilitační prvky, využíváme pomůcky, které nám pomohou přizpůsobit praxi konkrétním možnostem a typu svého těla. Všímáme si svého těla a posouváme se individuálně k lepší kondici. Pracujeme se středem těla, pánevním dnem, tedy hlubokým stabilizačním systémem, který nám umožňuje bezpečný pohyb. Celým cvičením nás bude provázet náš dech – plynule a s lehkostí.
